Ειρήνη Τουρλεντέ

Online Ομάδα για Μαμάδες

Οι πρωινές online συναντήσεις για μαμάδες δημιουργήθηκαν για να προσφέρουν έναν χώρο
φροντίδας, κατανόησης και αυτογνωσίας.
Σκοπός είναι να δώσεις κάτι ουσιαστικό στον εαυτό σου – χρόνο, προσοχή και ανακούφιση.
Μέσα από τη λογικοθυμική προσέγγιση (RECBT), μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τις σκέψεις που σε γεμίζουν ενοχή,
πίεση ή εξάντληση και να τις αντικαθιστάς με πιο ρεαλιστικές, υποστηρικτικές πεποιθήσεις.

Στις συναντήσεις αυτές:
– Συζητάμε τα ζητήματα της καθημερινότητας (άγχος, ρόλοι, όρια, προσδοκίες)
– Μαθαίνεις τρόπους να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματα και την αυτοκριτική
– Μέσα από την εμπειρία των υπόλοιπων μαμάδων, συνειδητοποιείς ότι δεν είσαι μόνη.

Ένας ήρεμος, σταθερός χώρος όπου μπορείς να μοιραστείς, να ακουστείς και να πάρεις δύναμη για την ημέρα σου.

Συνεδρίες πρωινές, online
Διάρκεια: 60 λεπτά

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Η ομαδική ψυχοθεραπεία αποτελεί έναν δυναμικό και ασφαλή χώρο,
όπου οι συμμετέχοντες μαθαίνουν μέσα από τη σχέση με τους άλλους.
Στην ομάδα, κάθε μέλος έχει την ευκαιρία να δει πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα
και οι συμπεριφορές του αντικατοπτρίζονται και επηρεάζουν τους γύρω του.

Η λογικο-συναισθηματική προσέγγιση (RECBT) βοηθά τα μέλη
να αναγνωρίζουν τις μη ρεαλιστικές ή απόλυτες σκέψεις
που προκαλούν δυσφορία και να τις μετατρέπουν σε πιο λειτουργικές.
Μέσα από συζήτηση, ανατροφοδότηση και βιωματικές ασκήσεις, ενισχύεται η αυτογνωσία,
η αποδοχή και η ικανότητα για ρεαλιστική, ουσιαστική επικοινωνία.

Η ομάδα απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους
και να βελτιώσουν τις σχέσεις και τον τρόπο αλληλεπίδρασής τους.

Διάρκεια συνεδρίας: 90 λεπτά
Μικρές ομάδες (6–8 άτομα)
Συχνότητα: Εβδομαδιαία συνεδρία

Online Συνεδρίες

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί αποτελεσματικά κι εξ’ αποστάσεως.
Οι online συνεδρίες προσφέρουν ευελιξία, ασφάλεια και ιδιωτικότητα, ειδικά
για όσους ζουν εκτός πόλης ή έχουν περιορισμένο χρόνο.
Η μέθοδος παραμένει ίδια – η RECBT εφαρμόζεται εξίσου αποτελεσματικά διαδικτυακά.

Εξασφαλίζεται εμπιστευτικότητα και ασφαλής σύνδεση

Θεραπεία Παιδιών

Η θεραπεία παιδιών στοχεύει στην ενίσχυση της συναισθηματικής τους έκφρασης και της
αυτορρύθμισης. Μέσα από παιχνίδι, ζωγραφική και συζήτηση προσαρμοσμένη στην ηλικία,
το παιδί μαθαίνει να αναγνωρίζει τι νιώθει και να βρίσκει λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης.

Απευθύνεται σε παιδιά με:
– Αναπτυξιακές και μαθησιακές δυσκολίες
– Συναισθηματική αστάθεια, θυμό, φόβους ή απομόνωση
– Δυσκολίες προσαρμογής στο σχολείο ή στο σπίτι

Συνεδρίες κι επικοινωνία με τους γονείς είναι σημαντικές για την ενίσχυση της θεραπείας

Συνεδρίες: Παιδί & Γονείς
(εναλλάξ ή μαζί ανάλογα με την περίπτωση)
Διάρκεια συνεδρίας: 60 λεπτά
Τρόπος: Δια ζώσης ή online