Η Τέχνη της Ψυχικής Φροντίδας: 5 Θεμέλια για την Ευεξία σας
Κανείς δεν μας δίδαξε πώς να φροντίζουμε το μυαλό μας. Κι όμως, η ψυχική μας υγεία δεν είναι κάτι που «συμβαίνει» τυχαία, αλλά κάτι που …
Μπορεί να σωθεί η σχέση σου; – Ένας οδηγός αυτοαξιολόγησης μέσα από την RECBT
Κάποια στιγμή μέσα σε μια σχέση πολλοί άνθρωποι βρίσκονται μπροστά σε ένα δύσκολο ερώτημα:«Έχει μέλλον αυτή η σχέση ή έχει φτάσει στο τέλος της;» Όταν …
Αυτοπεποίθηση και Θετική Εικόνα Εαυτού – Μια προσέγγιση με βάση την RECBT
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι «μαγικό» που είτε το έχεις είτε δεν το έχεις. Σύμφωνα με τη RECBT (Rational Emotive Cognitive Behavioral Therapy), αυτό που …
Η Λειτουργία της RECBT Ψυχοθεραπείας σε Παιδιά με Άγχος και Φοβίες
Η Γνωσιακή Λογικοθυμική Συμπεριφορική Θεραπεία (RECBT), παλαιότερα γνωστή ως RET, προσεγγίζει τα συναισθηματικά προβλήματα των παιδιών εστιάζοντας στον τρόπο με τον οποίο οι παράλογες πεποιθήσεις …
Τι είναι το μοντέλο ABC και πώς λειτουργεί μέσα στη θεραπεία
. Τι είναι η RECBT; Η Λογικοθυμική Συμπεριφορική Θεραπεία (RECBT) ιδρύθηκε το 1955 από τον Αμερικανό ψυχολόγο Albert Ellis. Ο τρόπος με τον οποίο η …
Διατροφικές Διαταραχές: Κατανόηση και Αλλαγή μέσα από τη RECBT Ψυχοθεραπεία
Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχολογικές δυσκολίες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το άτομο σκέφτεται, νιώθει και συμπεριφέρεται σχετικά με το φαγητό, το …
21 Τρόποι να Σταματήσεις να Αγχώνεσαι – Σύμφωνα με τον Dr. Albert Ellis
Ο Dr. Albert Ellis, δημιουργός της Λογικοθυμικής και Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας (RECBT), εξηγεί ότι το άγχος δεν προέρχεται από τα γεγονότα, αλλά από τον τρόπο που σκεφτόμαστε για …
Αγάπησε τον Εαυτό σου: Ο ρόλος της αυτοσυμπόνιας στη RECBT
Φαντάσου έναν φίλο που κατηγορεί συνεχώς τον εαυτό του κάθε φορά που κάνει ένα λάθος. Πιθανότατα θα του έλεγες λόγια ενθάρρυνσης: Ότι όλοι κάνουν λάθη, …
RECBT – Οι βασικές αρχές μιας ορθολογικής ζωής
Η Λογικοθυμική & Γνωσιακή–Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (RECBT) βασίζεται στην ιδέα ότι δεν μας ταράζουν τα γεγονότα, αλλά ο τρόπος που τα ερμηνεύουμε.Τα συναισθήματά μας δεν προκύπτουν …