Διατροφικές Διαταραχές: Κατανόηση και Αλλαγή μέσα από τη RECBT Ψυχοθεραπεία
Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχολογικές δυσκολίες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το άτομο σκέφτεται, νιώθει και συμπεριφέρεται σχετικά με το φαγητό, το …
Albert Ellis
21 Τρόποι να Σταματήσεις να Αγχώνεσαι – Σύμφωνα με τον Dr. Albert Ellis
Ο Dr. Albert Ellis, δημιουργός της Λογικοθυμικής και Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας (RECBT), εξηγεί ότι το άγχος δεν προέρχεται από τα γεγονότα, αλλά από τον τρόπο που σκεφτόμαστε για …
Αγάπησε τον Εαυτό σου: Ο ρόλος της αυτοσυμπόνιας στη RECBT
Φαντάσου έναν φίλο που κατηγορεί συνεχώς τον εαυτό του κάθε φορά που κάνει ένα λάθος. Πιθανότατα θα του έλεγες λόγια ενθάρρυνσης: Ότι όλοι κάνουν λάθη, …